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男性保健养生的六大要点

发布日期:2021-02-19 作者: 点击:

男性保健养生的六大要点


  科学统计表明,男人的寿命通常要比女性短,因为男人身上有六大弱点:


  胃:


  男人们喜欢抽烟喝酒,在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食,因此,男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。


  皮肤:


  相当多的男人不注意防晒,不注意进行皮肤癌的检查。因此,男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。


  心脏:


  男人工作较女人更紧张,所要承受的压力比女人更大,因此男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人的7-10倍。


  因此,要预防心脏疾患,除了戒烟和节制饮酒外,还要保持正常体重,学会减压。


  肝脏:


  男人们社交频繁,容易感染各种肝炎病毒,另外他们大多喝酒,而肝脏每日最多只能分解、转化60-80克酒精,超过此量就会出现肝损伤。

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  直肠:


  男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多,男性保健养生而科学研究表明,食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。因此为了防止患直肠方面的疾病,餐桌上要经常有富含纤维素的蔬菜水果等食品。


  前列腺:


  据有关研究,50岁以上的男人有60%患有前列腺疾病。预防该病,一要避免长期压迫前列腺,二要节制性事,三是少吃辛辣食物。


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